EMDR

emdr_webПроработка травматической информации (EMDR)

Задачей этого метода психотерапии является  активизация внутреннего естественного механизма переработки травматических воспоминаний в нервной системе человека.

Наша психика (как и тело) обладает врожденной способностью к саморегуляции (способность к достижению оптимального уровня душевного здоровья). Наш мозг непроизвольно перерабатывает всю информацию о том, что с нами происходит, что тревожит и беспокоит нас. Он кодирует данные, нейтрализует их и отправляет на хранение. Это позволяет нашей психике адаптироваться к самым разным ситуациям. Но физическая и психическая травма, стресс блокируют процессы естественной саморегуляции. Эмоции, образы, мысли, ощущения, связанные с болезненными воспоминаниями, словно застревают в памяти такими, какими они были в момент травматичных событий.

Непереработанные воспоминания о травматических событиях хранятся в нашей оперативной памяти, а не в долговременной. Поэтому событие, происходящее в настоящем, сразу связывается с прошлым травматическим событием. Напр., интенсивные чувства страха и беспомощности могут возникать в нас всякий раз, когда мы хотим кому-то сказать „нет”, потому что сразу актуализируются наши непереработанные воспоминания о том, с каким гневом наши родители реагировали на наше „нет” в детстве (таким образом, в данной ситуации внутренне мы чувствуем себя больше как дети, а не как взрослые и самостоятельные люди).

Этот психотерапевтический метод активизирует процесс естественного исцеления силами самого организма: он запускает процессы, которые разблокируют нейронные сети мозга, в которых „хранится” травматический опыт, и он начинает перерабатываться. Таким образом, с помощью EMDR возможно проработать дисфункциональные мысли, негативные чувства и переживания, которые мы приобрели в прошлом.