Методы психотерапии

eht_webВ своей практике я использую методы из нескольких направлений психотерапии, которые взаимно дополняют друг друга. Ведь, даже если у моих клиентов похожие трудности, это не значит, что терапия с каждым из них будет проходить одинаково. Большую роль в этом играет личность клиента, его ожидания от терапии, цели, которых он хочет достичь, и, конечно, длительность терапии. Использование разных подходов позволяет найти оптимальный стиль работы с каждым клиентом:

Экзистенциальная психотерапия

В экзистенциальной психотерапии считается, что эмоциональные/психологические проблемы кроются в нежелании (или страхе) человека рисковать и жить полной жизнью; в невозможности смириться с неотвратимостью смерти; в неумении стать полностью самостоятельными и независимыми; в соблюдении общественных стандартов, пренебрегая личным мнением и опытом; в отказе от самореализации.

Подробнее >>

Гештальт-терапия 

Гештальт-терапия – это одно из направлений экзистенциальной психотерапии. Главная её цель — повышение степени осознанности человека для достижения целостности личности, наполненности и осмысленности жизни, улучшения контакта с окружающими людьми и внешним миром. Гештальт-терапия не стремится к немедленному изменению поведения и быстрому устранению симптомов. Техническое устранение симптомов или изменение поведения без достаточного осознавания не даёт стойких результатов или же приводит к возникновению новых проблем на месте старых.

Подробнее >>

Когнитивно-поведенческая психотерапия


Когнитивно-поведенческая терапия направлена на то, чтобы клиент научился распознавать, оценивать и исправлять ошибки своего мышления, а также формировать более адаптивные (здоровые) модели поведения. Когнитивная психотерапия основана на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Именно наши мысли лежат в основе наших эмоциональных переживаний и последующих за ними действий. В когнитивной психотерапии мы работаем с негативным мышлением клиента – его автоматическими негативными мыслями и заблуждениями. Используя методы поведенческой психотерапии, мы не столько в процессе психотерапии концентрируемся на истоках конфликта (симптома, проблемы) клиента, сколько работаем с не здоровыми, проблематичными поведенческими стереотипами клиента.

Подробнее >>

Проработка травматической информации (EMDR)


Задачей этого метода психотерапии является  активизация внутреннего естественного механизма переработки травматических воспоминаний в нервной системе человека.

Подробнее >>

Техника эмоциональной свободы (EFT)


Техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Techniques, сокращённо — EFT) – это направленная на работу с телом техника, оказывающая глубокое психологическое действие.  Эта техника использует акупунктурные точки для решения эмоциональных и психологических проблем.

Подробнее >>