Как я работаю

Здравствуйте! Меня зовут Наталия Брейтберга и я —  психолог и специалист по психотерапии. Работаю в своей частной практике с 2000 года. Я работаю как в формате психологического консультирования, так и в формате психотерапии.

В случае психологического консультирования мы работаем с конкретной проблемной ситуацией. Цель нашей работы всегда конкретна, реальна и измерима. Я помогаю Вам взглянуть на свою ситуацию с новой стороны, увидеть более ясно происходящее в ней и вместе искать возможные пути решения. Психологическое консультирование помогает Вам лучше использовать и развивать свои ресурсы. Иногда нескольких консультаций бывает достаточно, чтобы облегчить эмоциональное состояние, осознать и скорректировать ваше восприятие определенной жизненной ситуации. Психологическое консультирование редко превышает 15 консультаций.

Психотерапия подразумевает более длительную работу и направлена на глубинные личностные изменения. Психотерапию, по большому счёту, я вижу как работу с травмами — маленькими и большими, одиночными и хроническими,  поскольку в жизни каждого человека были сложные жизненные ситуации, которые превышали ресурсы, которые у нас имелись на тот момент, и ситуация так и осталась до конца не прожитой и не интегрированной. Я считаю, что большая часть эмоциональных и психологических проблем, с которыми ко мне обращаются, являются психологическими и физиологическими последствиями непроработанных травм. В основном я работаю с последствиями хронических травм ранних отношений (attachment / relational traumas). 

Симптомы травмы, с которыми ко мне чаще всего приходят на психотерапию:
•Трудности в построении длительных близких отношений или проблемы в отношениях (трудности в доверии другим людям, неспособность любить, заботиться о других, дистанцирование в отношениях, желание всё время придираться и конфликтовать, зависимость от отношений, страх одиночества, слабые границы, подчинённое поведение и т.д.)
•Избегающее поведение (прокрастинация, социофобия, избегание конкретных активностей или видов деятельности, агарофобия, избегание ответственности и т.д.)
•Повышенная тревожность, фобии, панические атаки
•Чрезмерная эмоциональность / резкие перепады настроения  (плаксивость, раздражение, испуг)
•Ощущение малоценности, неуверенность в себе, чрезмерное чувство стыда и вины, застенчивость, нерешительность
•Слабое ощущение “Кто я”
•Депрессия
•Трудности с формулированием своих целей и планированием дальнейшей деятельности
•Пищевые расстройства
•Нарушения сна (в т.ч. кошмары)
•Хроническая усталость, низкий уровень энергии
•Различные соматические проблемы

Я работаю только со взрослыми и только индивидуально. Я не работаю с детьми, парами и семьями, потому что не специализируюсь в этих областях. Я не выписываю медикаменты, потому что у меня нет медицинского образования. Рабочих языка у меня два – латышский и русский.

Продолжительность встречи и цена :         50 минут – 40 EUR.