Как я работаю

OLYMPUS DIGITAL CAMERAВ своей практике я интегрирую подходы и методы различных психотерапевтических направлений. Моя основа – это экзистенциальная психотерапия, но мне также очень близки идеи и методы гештальттерапии и когнитивно-бихевиоральной (мышление-поведение) психотерапии. Также в работе я использую техники EMDR и EFT .

Я работаю только со взрослыми и только индивидуально. Возможны skype консультации. Я не работаю с детьми, парами и семьями, потому что не специализируюсь в этих областях. Я не выписываю медикаменты, потому что у меня нет медицинского образования. Рабочих языка у меня два – латышский и русский.

Чаще всего ко мне обращаются в связи с :

болезненными ситуациями из детства или недавнего прошлого, со сложностями в отношениях (в том числе, развод/расставание, предсвадебный кризис, сложности в формировании длительных близких отношений), проблемами на работе/в карьере, неувереннностью в себе, одиночеством, застенчивостью, нерешительностью, страхами, стыдом, тревогой, раздражительностью, паническими атаками, вегетососудистой дистонией, покраснением, зависимостями, недовольством собой и своей жизнью, лишним весом, перфекционизмом, обидами, неспособностью что-то изменить в своей жизни и другими эмоциональными трудностями.

Я работаю как в формате психологического консультирования, так и в формате психотерапии.

В случае психологического консультирования мы работаем с конкретной проблемной ситуацией. Цель нашей работы всегда конкретна, реальна и измерима. Я помогаю Вам взглянуть на свою ситуацию с новой стороны, увидеть более ясно происходящее в ней и вместе искать возможные пути решения.

Психологическое консультирование помогает Вам лучше использовать и развивать свои ресурсы. Иногда нескольких консультаций бывает достаточно, чтобы облегчить эмоциональное состояние, осознать и скорректировать ваше восприятие определенной жизненной ситуации. Психологическое консультирование редко превышает 15 консультаций.

Психотерапия подразумевает более длительную работу и направлена на глубинные личностные изменения. В процессе психотерапии осуществляется поиск и выявление скрытых причин, лежащих в основе ваших психологических трудностей, проходит работа с травмами. Психотерапия (хоть и в самом начале мы всегда оговариваем ваши ожидания от терапии и конкретные цели) не сфокусирована только на какой-то одной вашей проблеме. Ее целью является исследование всей вашей личности, и продолжаться она может от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от поставленных целей и степени сложности ваших трудностей. Личность человека складывается годами, и достижение устойчивых внутренних изменений требует времени.

Психотерапию выбирают в том случае, когда трудности, с которыми вы хотите работать, длятся месяцами, годами и даже десятилетиями (проблемы в отношениях, низкая самооценка  и т.д.). Психотерапию также выбирают те, кто стремится к более глубокому анализу своей личности и своих трудностей. А также те, кто стремятся к развитию своей личности и хотят улучшить качество своей жизни.

Продолжительность встречи и цена :         50 минут – начиная с  35 EUR,      1,5 часа — начиная с 60 EUR.