Psihoterapija – kas tas ir?

Psihoterapija nepadarīs jūsu dzīvi vieglāku, taču var palīdzēt jums kļūt stiprākiem, stabilākiem, adaptīvākiem, viengabalainākiem un līdz ar to spējīgākiem vairāk ietekmēt to, kas notiek jūsu dzīvē – gan ārpusē, gan iekšpusē.

Psihoterapijas procesā var uzlabot savu spēju uzturēt dinamisko līdzsvaru. Statiskais līdzsvars nozīmē saglabāt līdzsvaru paliekot uz vietas. Taču dinamiskais līdzsvars nozīme spēju uzturēt līdzsvaru turpinot kustību. Kā virves dejotājs, kurš uztur savu līdzsvaru, pagarinot kārtu, tā arī mēs psihoterapijā, paplašinot savu resursu klāstu, varam mācīties uzturēt līdzsvaru un elastīgi pāriet no vienas situācijās nākamajā.

Psihoterapija – tā ir iespēja kļūt par savas dzīves Saimnieku un Autoru. To, kurš nosaka savu dzīvi un var regulēt tajā notiekošos procesus. Nevis būt par savas vēstures, savu domu, emociju, ieradumu, kā arī citu cilvēku viedokļu un uzvedības upuri.

Psihoterapija – tā ir iespēja dziļāk iepazīt un saprast sevi, kas rada plašāku un dziļāku savas situācijas, ko gribām mainīt, redzējumu. Jo, ja mēs nevaram tikt galam ar kādu savu problēmu, tad tas visbiežāk ir tāpēc, ka mēs steidzamies to risināt, pirms līdz galam to izprotam un precīzi noformulējam īsto problēmu.

Attiecībās ar psihoterapeitu ir iespēja padziļināt attiecības pašam ar sevi, ar savu dziļāko Būtību un tādejādi iemācīties gūt atbildes pašam no sevis. Ļoti bieži mēs pierodam noniecināt savu iekšējo gudrību, ticot, ka citi var zināt labāk par mums un mūsu dzīvi, un kā mums būtu jārīkojas. Tamdēļ mēs pārstājam pat vērsties pie sevis ar jautājumiem un meklējam kādu autoritatīvāku personu.

Un, protams, psihoterapija – tā ir iespēja labāk saprast notiekošo jūsu attiecībās ar citiem cilvēkiem un veidot jūs apmierinošākas attiecības. Caur attiecībām ar psihoterapeitu var labāk ieraudzīt, kādas attiecības jūs esat pieradis veidot ar citiem, kādas ir jūsu ierastas lomas, no kā jūs izvairāties un kāpēc, cik daudz telpas dodat pašam sev attiecībās ar citiem, cik ļaujat sev izpausties. Vai dodat citiem iespēju parūpēties par sevi, atbalstīt jūs vai arī pieradāt ieturēt distanci un tikt ar visu galā pats bez atbalsta no malas.