Emocionālās Brīvības Tehnika (EFT)

Emocionālās Brīvības Tehnika (EFT) ir tehniski vienkārša, bet ļoti iedarbīga tehnika, ko ikdienā var praktizēt emocionālā līdzsvara uzturēšanai.

EFT var izmantot dažādu emocionālo un psiholoģisko problēmu risināšanai. Piemēram, ja jūs jūtaties nomākti, nelaimīgi, pārguruši, vientuļi, satraukti, neko negribās darīt, nevarat pieņemt lēmumu vai bail no kaut kā utt., sākot bungot, jūs varat palīdzēt sev atgriezties emocionāli līdzsvarotāka stāvoklī. Kā arī ar EFT var risināt dažādas psiholoģiskās grūtības kā, piemēram, zems pašvērtējums, pārēšanās, trauksme, bailes, bezmiegs, prokrastinācija, kautrīgums utt. 

EFT ir savā veidā meditācijas, apzinātības un sevis pieņemšanas prakse. Es pati jau daudzus gadus praktizēju šo tehniku pati priekš sevis, kā arī aktīvi to izmantoju darbā ar terapijas klientiem.