Vebinārs “Emocionālā līdzsvara uzturēšana ikdienā”.

Mūsu emocionālais līdzsvars ir saistīts ar autonomās nervu sistēmas (ANS) stāvokli. Kad ANS ir noregulētā stāvoklī, mēs jūtamies droši un pārliecināti, mierīgi un pacietīgi, konstruktīvi domājam un spējam pieņemt optimālus lēmumus. Respektīvi, esam resursu stāvoklī. Kad mēs izjūtam paaugstinātu trauksmi, nemieru, aizkaitinājumu, kļūstam pārņemti ar negatīvām domām, nevaram aizmigt, jūtamies nomākti, nelaimīgi, neko negribam darīt, sākam pārēsties utt.,  tas liecina par ANS darbības disregulāciju.

Šajā vebinārā mēs runāsim par to, kā izskatās ANS disregulācija, kāpēc tā notiek un kā mēs varam regulēt ANS stāvokli (es jūs iepazīstināšu ar vienu apzinātības praksi, trim vingrinājumiem, kas regulē ANS darbību fizioloģiskajā līmenī, un EFT tehniku). 

Vebinārs notiks: pirmdienā, 2023.gada oktobrī (datums vēl tiks precizēts).

Sākums: plkst. 16.30. 

Ilgums: 2,5 – 3 stundas.

Kur: ZOOM platformā.

Dalībnieku skaits: 8-10 cilvēki.

Cena: 25 EUR

Pieteikties uz vebināru var rakstot uz e-pastu natalija@psihoterapeite.lv. 

! Šis vebinārs nav speciālistu (psihologi, psihoterapeiti) profesionālā apmācība. Par dalību vebinārā sertifikāts netiek izsniegts.