imagesC37HJGSRĀrstnieciskos nolūkos mūziku pielieto jau no seniem laikiem, jo patīkamas emocijas, ko izsauc melodijas, paaugstina galvas smadzeņu garozas aktivitāti, uzlabo vielmaiņu, stimulē elpošanu un asinsriti.

Pozitīvie emocionālie pārdzīvojumi, kas rodas patīkamas mūzikas klausīšanās laikā, pastiprina uzmanību, tonizē centrālo nervu sistēmu. Organisma ritmika pielāgojas mūzikai un līdz ar to fizioloģiskās reakcijas norit daudz efektīvāk. Rezultātā uzlabojas garastāvoklis, darba spējas, samazinās jutīgums pret sāpēm, normalizējas miegs, sirdsdarbība un elpošana. Starp citu, mūzika labvēlīgi ietekmē ne tikai cilvēku, bet arī dzīvniekus un augus. Augi un dzīvnieki dod priekšroku harmoniskajai mūzikai. Delfīni labprāt klausās klasisko mūziku, īpaši Bahu. Bet haizivis, sadzirdot eksperimenta laikā klasiskos skaņdarbus, sapulcējas no visas okeāna piekrastes. Augi un puķes ar klasisko mūziku ātrāk atplaukst.

Ja uzskaitītu visus komponistus, kuru mūzika labvēlīgi ietekmē cilvēka pašsajūtu, tad pirmais sarakstā būtu Mocarts. Piemēram, izrādās, ka Mocarta skaņdarbi uzlabo bērnu matemātiskās spējas un sekmes skolā kopumā, kā arī veicina ātrāku bērna galvas smadzeņu attīstību mātes vēderā. Bet „Sonātes divām klavierēm” klausīšanās veicina redzes uzlabošanos pacientiem ar glaukomu un ar redzes funkciju neiroloģiskiem traucējumiem.

Mocarts:

http://www.youtube.com/watch?v=v58mf-PB8as&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=HezRbC-IYFw&feature=PlayList&p=82487BC433BDE1C1&index=48

Terapeitiski iedarbojas arī Baha, Vivaldi, Bēthovena, Šuberta, Geršvina, Grīga, Haidna, Dvoržāka, Prokofjeva, Šostakoviča, Sviridova melodijas. Čaikovska mūzika, Šopēna mazurkas, Lista rapsodijas palīdz pārvarēt grūtības, uzveikt sāpes, atgūt garīgo līdzsvaru.

Tiem, kam darbā ir daudz stresa, katru dienu vismaz 15 minūtes jāklausās klasiskā mūzika. Daudzu pētījumu rezultātā tika konstatēts, ka mierīga mūzika veicina galvas smadzeņu elektromagnētisko viļņu amplitūdas samazināšanos, kas iedarbojas uz mums nomierinoši. Pie tam mierīga klasiskā mūzika strauji paaugstina intelektuālās spējas, jo vienlaicīgi notiek kreisās un labās puslodes sinhronizācija. Kā arī stabilizējas asinsspiediens, paplašinās asinsvadi un aktivizējas organisma imūnsistēma.

Pārguruma un nervu izsīkuma gadījumā klausieties: 

Grīga „Rīts” –
http://www.youtube.com/watch?v=gSHueEbqlZQ

Oginski „Polonēze” –

http://www.youtube.com/watch?v=pXRquHDx9v4

Ja ir nomākts melanholisks noskaņojums, tad var paklausīties:

Bēthovena „Oda priekam” –

http://www.youtube.com/watch?v=Wod-MudLNPA

Šuberta „Ave Marija”:

http://www.youtube.com/watch?v=9Z6Q0X60rmo
http://www.youtube.com/watch?v=2bosouX_d8Y

Palīdzēs nomierināties un atslabināties: 

Debussy „Mēness gaisma” –

http://www.youtube.com/watch?v=LlvUepMa31o&feature=fvst

Šuberta „Ave Marija” –

http://www.youtube.com/watch?v=YvdX5Ht3U9w&feature=related

Šopēna mazurkas un prelūdijas:

http://www.youtube.com/watch?v=ef-4Bv5Ng0w
http://www.youtube.com/watch?v=77X6PBdrkE0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=4LkXsnEEQmE

Štrausa valši:

– http://www.youtube.com/watch?v=_CTYymbbEL4
– 
http://www.youtube.com/watch?v=IjtAJV9sVpQ&feature=related
– 
http://www.youtube.com/watch?v=JR0InF7LK1o&feature=related

Baha „Ārija no svītas Nr. 3” –
http://www.youtube.com/watch?v=S25tlrvqP_8
Vivaldi „Ziema” –
http://www.youtube.com/watch?v=uzCXjDuYQTA
Saint-Saens „Gulbis” –
http://www.youtube.com/watch?v=b44-5M4e9nI

Bramsa „Šupuļa dziesma” –
http://www.youtube.com/watch?v=t894eGoymio

Tikt vaļā no aizkaitināmības palīdzēs:

Baha „Kantata Nr. 2” un Haidna „Simfonija”, Baha „Itāļu koncerts” –

http://www.youtube.com/watch?v=iAmY1TVR0pA

Čaikovska „Sentimentālais valsis” –

http://www.youtube.com/watch?v=tzkv2KBeI7w

(visiem valšiem ir nomierinošs, harmonizējošs efekts)

Bēthovena „Mēness sonāte” –

http://www.youtube.com/watch?v=vQVeaIHWWck

Normalizēt asinsspiedienu un sirdsdarbību var: 

Šopēna „Noktirne re-minors” un Baha „Koncerts re-minors” vijolei, Mendeļsona „Kāzu maršs” –

http://www.youtube.com/watch?v=z0wmzoHd6yo

Mazināt galvas sāpes var palīdzēt:

Oginski „Polonēze” –

http://www.youtube.com/watch?v=pXRquHDx9v4

Lista „Ungāru rapsodija” –

http://www.youtube.com/watch?v=goeOUTRy2es

Bēthovena „Fidelio” –

http://www.youtube.com/watch?v=v0Avp2Z9XS4

No bezmiega palīdzēs:

Sibeliusa „Skumjais valsis” –

http://www.youtube.com/watch?v=66YMJzoNvs0&feature=related

Šumana „Sapņi” –
http://www.youtube.com/watch?v=uSizRAWZJhI

Čaikovska skaņdarbi:

http://www.youtube.com/watch?v=3xLQW5rm92s&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=EdkRQKajkko
– http://www.youtube.com/watch?v=jg1S9rtbOeo

Grīga svīta „Peer Gynt” –

http://www.youtube.com/watch?v=4E0BoQgSPk8

Aktivizēties, mobilizēties, atgūt enerģiju un pārliecinātību sevī palīdzēs:

Mocarta valši, Vivaldi „Pavasaris” –

http://www.youtube.com/watch?v=iSw7CcAXPWk&feature=related

Šuberta „Menuets” –

http://www.youtube.com/watch?v=qQut0zQNBv8&feature=related

Glinki romances –
http://www.youtube.com/watch?v=QMMa9OFYkds

Bize maršs –

http://www.youtube.com/watch?v=4DNGMoMNLRY&feature=related

Čaikovska valši:

http://www.youtube.com/watch?v=wcYwFCNFEo8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=jOzgVldYvps&feature=related

Ļoti labvēlīgi cilvēku ietekmē dabas skaņas, īpaši pilsētniekus. Izbraucot dabā mēs saņemam milzīgu enerģijas lādiņu, izjūtam sevī garīgo un fizisko spēku, kā arī radošā potenciāla pieaugumu. Pat neilgs kontakts ar dabu spēj novērst mūs no smagām domām un ikdienas rutīnas. Pie tam dabas skaņas var normalizēt mūsu asinsspiedienu. Tāpēc tiem, kam ir problēmas ar asinsspiedienu (vienalga, vai tas ir paaugstināts, vai pazemināts), ir veselīgi klausīties dabas skaņas un biežāk izbraukt pie  dabas. Tik pat ārstnieciski ir klausīties baznīcas zvanu skanēšanu.

okeāns –
http://www.youtube.com/watch?v=rPnhyvd7KZk

vējš –

http://www.youtube.com/watch?v=JxYGbszfEHs&feature=related

putni –
http://www.youtube.com/watch?v=f4PBN8p591g

baznīcas zvanu skaņas:

http://www.youtube.com/watch?v=ZAaCbZU6_KY
– http://www.youtube.com/watch?v=Xx5mUKlH7Mk&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=antAPzVffSw&feature=related

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka katrs mūsu ķermeņa orgāns skan savādāk, bet veselu šūnu skanējums stipri atšķiras no slimo šūnu „bubināšanas”. Ja skaņdarbs rezonē ar mūsu organisma šūnu skaņu vibrācijām, tad tās sāk pielāgoties mūzikas skaņām. Tas nozīmē, ka ar skaņu palīdzību var koriģēt ķermeņa šūnu darbību.

BUNGAS — stimulē imūnu sistēmu,
STĪGU INSTRUMENTI (čells, vijole) — tonizē sirds-asinsvadu sistēmas darbību,
VIJOLE — atslābina,
KLAVIERES — nomierina,
PŪŠAMIE INSTRUMENTI (klarnete, flauta, oboja, fagots) – pozitīvi ietekmē asinsriti, aknas, normalizē sirds-asinsvadu sistēmu.

Palīdzēt atjaunot emocionālu līdzsvaru var ne tikai klasiskā mūzika. Man, piemēram, palīdz uzlabot noskaņojumu: Goran Bregovic, mūzika no Tarantino filmām, afro-latīņu mūzika, disko, Gregorian, Melo-M un daudzi citi.

Goran Bregovic:

http://www.youtube.com/watch?v=VaHFTLxenog
– http://www.youtube.com/watch?v=HurHtBAydHQ&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=rnlPLYKart8&feature=related

Mūzika no Tarantino filmām:

http://www.youtube.com/watch?v=D5OHrQYwRac
– http://www.youtube.com/watch?v=Ik-RsDGPI5Y&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=2pa-Dtir0V8

Disko:

http://www.youtube.com/watch?v=BBFjQ-umc7s
http://www.youtube.com/watch?v=1Iw38ZcIE2Q&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=unfzfe8f9NI&feature=channel

Melo-M:

http://www.youtube.com/watch?v=GORamVacEoQ&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=R0DJQmagTTk&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=Mz-ANqlU2HY&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=IliwQImJrYE&feature=related

Gregorian:

http://www.youtube.com/watch?v=raRaxt_KM9Q&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=TP71E7QLy9A&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=DJz8b95Rw8o&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=GhMBhU2P9rM&feature=related
– http://www.youtube.com/watch?v=8KzWpg14FpU&feature=related

Novēlu Jums atrast mūziku, kura būs atbilstoša tieši Jums!

Koplietojiet šo rakstu, lai pasaule zina