Kā es strādāju

Sveicināti! Mani sauc Natālija Breitberga. Es esmu psiholoģe un eksistenciālā psihoterapeite. Strādāju savā privātpraksē kopš 2000.gada.

Psihoterapiju es redzu pamatā kā darbu ar traumām – mazākām un lielākām, vienreizējām un hroniskām, jo katrā cilvēka dzīvē ir bijušas sarežģītas dzīves situācijas, kuras pārsniedza mūsu tā brīža resursu līmeni un situācija tā arī palika līdz galam nepārdzīvota un neintegrēta. Es uzskatu, ka lielāka daļa emocionālo un psiholoģisko problēmu, ar kurām cilvēki griežas pie manis, ir neatrisināto traumu psiholoģiskās un fizioloģiskās sekas. Pārsvarā es strādāju ar hronisko agrīno attiecību traumu sekām (attachment / relational traumas – emocionālā pamestība, pārāk stingrā audzināšana/kontrole, kaunināšana, nemitīga kritizēšana, vardarbība (emocionālā, fiziskā, seksualā), vecāku alkoholisms vai citās vecāku problēmas (nabadzība, bezdarbs, nemītīgi konflikti vecāku starpā, psihiskās problēmas), hiperaprūpe, pamešana novārtā, paternalizācija (kad bērns sāk emocionāli atbalstīt vecākus, piem., uzklausot viņu problēmas) u.c.).

Savā darbā es apvienoju sarunu terapiju ar darbu ar ķermeni. Eksistenciālās terapijas procesā ļoti labi iekļaujas EMDR un EFT tehnikas, kuras es izmantoju kā atbalsta instrumentus klienta procesam, kā arī traumu pārstrādei. Šīs tehnikas līdzsvaro smadzeņu darbību un mazina stresa ietekmi uz ķermeni.

Mans darba formats: psihoterapija ir nopietns process un, lai tas norisinātos efektīvi, ir nepeciešamas regulārās tikšanas reizes 1 reizi nedēļā.

Traumas simptomi, ar kuriem cilvēki visbiežāk nāk uz psihoterapiju pie manis:
•Grūtības veidot tuvas ilgtermiņa attiecības vai problēmas attiecībās (grūtības uzticēties citiem, nespēja mīlēt, rūpēties par citiem, distancēšanas no otrā, vēlme visu laiku piekasīties un konfliktēt, atkarība no attiecībām, bailes no vientulības, vājas robežas, pakļaušanas uzvedība utt.)
•Izvairīšanas uzvedība (prokrastinācija, sociālā fobija, izvairīšanas no kādām konkrētām aktivitātēm/darbības veidiem, agarofobija, izvairīšanas no atbildības utt.)
•Paaugstināta trauksmainība, fobijas, panikas lēkmes
•Pārmērīga emocionalitāte/straujas noskaņojuma maiņas (raudulīgums, aizkaitinājums, biklums)
•Mazvērtības sajūta, nepārliecinātība par sevi, pārmērīga kauna un vainas sajūta, kautrīgums, neizlēmība, sarkšana
•Grūtības sajust / neziņa “Kas es esmu”
•Depresija
•Nespēja formulēt savus mērķus un plānot tālākas darbības
•Ēšanas traucējumi
•Miega traucējumi (t.sk. murgi)
•Hronisks nogurums, zems enerģijas līmenis
•Dažādas somatiskas problēmas

Es strādāju tikai ar pieaugušajiem cilvēkiem un tikai individuāli. Nestrādāju ar bērniem, pāriem un ģimenēm, jo nespecializējos šajās jomās. Kā arī nesniedzu telefoniskas, skype vai e-pasta konsultācijas. Neizrakstu medikamentus, jo man nav ārsta izglītības. Darba valodas man ir divas – latviešu un krievu.

Sesijas ilgums un cena :    50 minūtes – 40 EUR.